Сортувати:нові популярні
Достижение спокойствия | Медитация на ходу | Психология: здоровья, счастья, побе
Данная статья описывает две методики саморегуляции, которые можно применять в общественном транспорте (в любом месте) и на прогулке. Эти методики очень просты, но потрясающе эффективны.
Рекомендацій: 1 | достижение спокойствия - медитация на ходу - саморегуляцияКниготерапия | Психология: здоровья, счастья, победителя и саморегуляции
Библеотерапия или книготерапия очень хороший способ для профилактики стресса, удобный и прекрасный способ отдохнуть после работы. В данной статье предлагается совместить музыку и книги в одном приложение для смартфонов.
Рекомендацій: 1 | профилактика стресса - саморегуляция - книготерапия - приложениеБиологически обратная связь БОС (Biofeedback) | Психология: здоровья, счастья, п
Биологически обратная связь - самая эффективная методика психологической саморегуляции. БОС может применяться не только для саморегуляции, но и для других важных целей. Таких как: лечение заболеваний, бессонница и многое другое. Об этой методики в статье
Рекомендацій: 1 | биологически обратная связь - бос - biofeedback - саморегуляцияНервно-мышечная релаксация - аудиозапись | Психология: здоровья, счастья, победи
Данная методика психологической саморегуляции является начальной методикой для освоения всех методов саморегуляции. Она самая долгая по времени выполнения, но она является базой для всех остальных методик.
Рекомендацій: 1 | нервно-мышечная релаксация - саморегуляция - психологическая саморегуляцияИдеомоторная тренировка - метод саморегуляции | Психология: здоровья, счастья, п
Данная методика является дополнением к нервно-мышечной релаксации. Ее основное отличие от нервно-мышечной заключается в том, что упражнения уже не надо выполнять, а надо только представлять их. Идеомоторную тренировку можно выполнять в любом удобном месте
Рекомендацій: 1 | идеомоторная тренировка - саморегуляция - психологическая саморегуляцияСенсорная репродукция образов - метод саморегуляции | Поверь в себя
Сенсорная репродукция образов прекрасный метод саморегуляции. Чудесные образы, приятные ситуации, тишина и спокойствие, в этом и есть красота такого метода саморегуляции, как сенсорная репродукция образов.
Рекомендацій: 1 | сенсорная репродукция образов - саморегуляцияОсновные проблемы психологического содержания и ответы на наиболее актуальные вопросы. А также советы и рекомендации на нашем сайте.
Рекомендацій: 1 | самооценка - адаптация - мотивация - кризис - саморегуляция - стресс - игра