Вид:папки мітки

Закладки

Мітки / лайфхак

Сортувати:нові популярні використовувані вибрані

1. Преимущества и недостатки тренировок со штангой

   Множество упражнений, причем самых разнообразных, можно выполнять, используя как гантели, так и штанги. Например, сидя на скамье, вы можете выжимать над головой не только штангу, но и гантели. Какой вариант более прост и эффективен? По правде говоря, у ка

   fikciki.ru/preimuschestva-i-nedostatki-trenirovok-so-shtangoy/

   Рекомендацій: 1 | спорт - фитнес - лайфхак

2. Как правильно дышать занимаясь пилатесом

   Дыхание – это жизнь. Чтобы организм во время выполнения упражнений получал максимальное количество кислорода, необходимо научиться правильно дышать. Вы должны научиться эффективно дышать. Станьте перед зеркалом и понаблюдайте за тем,…

   fikciki.ru/kak-pravilno-dyshat-zanimayas-pilatesom/

   Рекомендацій: 1 | спорт - фитнес - лайфхак

3. Квадрицепс — упражнения, особенности тренировки, анатомия

   Сегодня вы узнаете, как накачать квадрицепсы. Мы покажем эффективные упражнения и рассмотрим анатомию этих мышц. Квадрицепс (четырёхглавая мышца бедра) — самая большая мышца ноги, занимающая всю переднюю и частично боковую…

   fikciki.ru/kvadriceps-uprazhneniya-osobennosti-trenirovki-anatomiya/

   Рекомендацій: 1 | спорт - фитнес - лайфхак

4. Титтибхасана

   Титтибхасана – это балансовая асана на руках, для ее выполнения необходимы сильные руки и запястья, а также хорошая растяжка подколенных сухожилий. Поза светлячка (Титтибхасана) — асана йоги, которая укрепляет запястья…

   fikciki.ru/tittibhasana/

   Рекомендацій: 1 | спорт - фитнес - лайфхак

5. Как найти свою пару для семьи

   Бытует мнение, что противоположности притягиваются. Возможно, только на первых порах, когда очень интересно узнать человека. Если ты хочешь прожить с партнером долго и счастливо, ключевые взгляды на жизнь должны совпадать. Невозможно представить счастливы

   fikciki.ru/kak-najti-svoju-paru-i-stat-schastlivym/

   Рекомендацій: 1 | семья - лайфхак - для всей семьи

6. Бицепс бедра — упражнения, анатомия, особенности тренировки

   Двуглавая мышца бедра разгибает ногу в тазобедренном суставе и ротирует ее кнаружи. Она также является сильным сгибателем коленного сустава из положения разгибания и ротирует голень кнаружи. При сгибании коленного сустава и фиксации голени (к примеру, сме

   fikciki.ru/biceps-bedra-uprazhneniya-anatomiya-osobennosti-trenirovki/

   Рекомендацій: 1 | спорт - фитнес - лайфхак

7. Какой травяной сбор для похудения самый эффективный

   Травы для похудения: какой сбор выбрать и как его заваривать? Травы для похудения: какой сбор выбрать и как его заваривать?Не у всех получается сидеть на диете или регулярно заниматься фитнесом. Для таких людей существуют специальные травяные смеси для по

   fikciki.ru/kakoy-travyanoy-sbor-dlya-pohudeniya-samyy-effektivnyy/

   Рекомендацій: 1 | лайфхак - медицина - для всей семьи

8. Почему вредны плохие мысли и как от них избавиться

   Борьба с негативными мыслями весьма утомительна. Ждать, пока беспокойство уйдет само, — это как откладывать поездку на машине, пока не угомонится буйный пассажир на заднем сиденье, пытающийся учить вас, как правильно водить.

   fikciki.ru/pochemu-vredny-plohie-mysli-i-kak-ot-nih-izbavitsya/

   Рекомендацій: 1 | семья - лайфхак - для всей семьи

9. Мочегонные травы

   Какие растения обладают диуретическим эффектом, список лучших мочегонных трав?Мочегонные травы – это диуретики природного происхождения. Они ускоряют выведение из организма застоявшейся жидкости при отеках, проблемах с мочеиспусканием, болезнях сердца и в

   fikciki.ru/mochegonnye-travy/

   Рекомендацій: 1 | лайфхак - для всей семьи

10. Как избежать ссор в новых отношениях и почему у молодых пар часто случаются конфликты

    Американские учёные из Оклендского университета провели скрупулёзные исследования причин ссор между молодыми партнёрами. На основании опросов молодых пар, был составлен подробный список, знакомство с которым, поможет влюблённым избежать многих сложных сит

    fikciki.ru/kak-izbezhat-ssor-v-novyh-otnosheniyah-i-pochemu- ... chajutsya-konflikty/

    Рекомендацій: 1 | семья - лайфхак - для всей семьи

11. Пирамида Грэма

    Тип аргументов – хороший маркер для понимания, в диалоге какого типа вы находитесь. Необходимо в первую очередь следить за своими аргументами, не давая собеседнику повода опуститься еще на ступеньку ниже.

    tga-info.ru/piramida-grema/

    Рекомендацій: 1 | лайфхак - для всей семьи

12. Пресс — упражнения, особенности тренировки, анатомия

    Сегодня вы узнаете, как накачать пресс. Мы покажем эффективные упражнения и рассмотрим анатомию мышц живота. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса являются окончательным аккордом в развитии вашего атлетического тела. Ведь нет

    fikciki.ru/press-uprazhneniya-osobennosti-trenirovki-anatomiya/

    Рекомендацій: 1 | спорт - фитнес - лайфхак

13. Правильное сочетание кардио и силовых тренировок

    Кардиотренировки покажутся чем-то вроде хитрости для тех, кто хочет увеличить свою максимальную силу. Длительные занятия аэробикой стимулируют привыкание мускулатуры, которое необходимо, чтобы улучшить показатели. Это взаимовлияние хорошо описано в научно

    fikciki.ru/pravil-noe-sochetanie-kardio-i-silovyh-trenirovok/

    Рекомендацій: 1 | спорт - фитнес - лайфхак

14. Ошибки в жиме штанги лежа

    5 основных ошибок в жиме штанги лежа, которые очень часто допускают не только новички, но и достаточно опытные спортсмены. Ни для кого не секрет, что жим лежа одно из самых

    fikciki.ru/oshibki-v-zhime-shtangi-lezha/

    Рекомендацій: 1 | спорт - фитнес - лайфхак

15. Спортивная ходьба — все, что необходимо знать

    Относительно недавно американские врачи и ученые нашли более щадящий метод похудения, который к тому же подходит любому полному человеку, независимо от состояния его здоровья. Это спортивная ходьба. Естественно, речь здесь идет о любительской ходьбе, так

    fikciki.ru/sportivnaya-hod-ba-vse-chto-neobhodimo-znat/

    Рекомендацій: 1 | спорт - фитнес - лайфхак

Сторінки: 1 2 3 попередня наступна