Мітка: «фитнес»

Сортувати:нові популярні

1. Спортивная ходьба — все, что необходимо знать

   Относительно недавно американские врачи и ученые нашли более щадящий метод похудения, который к тому же подходит любому полному человеку, независимо от состояния его здоровья. Это спортивная ходьба. Естественно, речь здесь идет о любительской ходьбе, так

   fikciki.ru/sportivnaya-hod-ba-vse-chto-neobhodimo-znat/

   Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

2. Преимущества и недостатки тренировок со штангой

   Множество упражнений, причем самых разнообразных, можно выполнять, используя как гантели, так и штанги. Например, сидя на скамье, вы можете выжимать над головой не только штангу, но и гантели. Какой вариант более прост и эффективен? По правде говоря, у ка

   fikciki.ru/preimuschestva-i-nedostatki-trenirovok-so-shtangoy/

   Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

3. Правильное сочетание кардио и силовых тренировок

   Кардиотренировки покажутся чем-то вроде хитрости для тех, кто хочет увеличить свою максимальную силу. Длительные занятия аэробикой стимулируют привыкание мускулатуры, которое необходимо, чтобы улучшить показатели. Это взаимовлияние хорошо описано в научно

   fikciki.ru/pravil-noe-sochetanie-kardio-i-silovyh-trenirovok/

   Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

4. Аномалии развития коленного сустава — причины, симптомы, диагностика и лечение

   Аномалии развития коленного сустава — это патологии, обусловленные врожденным недоразвитием, отсутствием, нарушением строения, формы или расположения суставных структур. Обычно сочетаются с другими дефектами костно-мышечной системы. Могут проявляться искр

   fikciki.ru/anomalii-razvitiya-kolennogo-sustava-prichiny-simptomy-diagnostika-i-lechenie/

   Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

5. Типы мышечных волокон

   Сегодня мы расскажем, какие бывают типы мышечных волокон, рассмотрим строение скелетных мышц, а также разберемся, при какой нагрузке включаются конкретные виды мышечных волокон.

   fikciki.ru/tipy-myshechnyh-volokon/

   Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

6. Действенные лайфхаки для похудения

   Есть хитрости, выполняя которые вы легко ускорите процесс похудения, а если станете применять их всегда, то сбросите вес и сделаете обмен веществ идеальным совсем без труда

   manyposts.ru/dejstvennye-lajfxaki-dlya-poxudeniya/

   Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

7. Комплекс упражнений на тренировку косых мышц живота

   Косые мышцы живота играют ключевую роль в нормальном движении человеческого туловища, но, к сожалению, далеко не у каждого из нас они развиты в полной мере. Для того, чтобы грамотно начать работать над той или иной группой мышц, очень важно знать её строе

   post-repost.ru/kompleks-uprazhnenij-na-trenirovku-kosyx-myshc-zhivota/

   Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

8. Бицепс бедра — упражнения, анатомия, особенности тренировки

   Двуглавая мышца бедра разгибает ногу в тазобедренном суставе и ротирует ее кнаружи. Она также является сильным сгибателем коленного сустава из положения разгибания и ротирует голень кнаружи. При сгибании коленного сустава и фиксации голени (к примеру, сме

   fikciki.ru/biceps-bedra-uprazhneniya-anatomiya-osobennosti-trenirovki/

   Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

9. Ягодицы — упражнения, анатомия, особенности тренировки

   Чтобы правильно выбирать упражнения для ягодиц, нужно хорошо знать их анатомию и морфологические особенности. Ягодицы — это три парные мышцы ягодичной области: большая ягодичная, средняя ягодичная и малая ягодичная.

   fikciki.ru/yagodicy-uprazhneniya-anatomiya-osobennosti-trenirovki/

   Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

10. Фитнес статьи про ЗОЖ и спорт

    Как избавиться от лишнего веса и привести в порядок фигуру. Танцы, упражнения с гантелями, прыжки. Статьи о похудении. Сегодня вы узнаете, как накачать мышцы поясницы. Мы покажем эффективные упражнения и рассмотрим анатомию этих мышц. Вдобавок ко внешнему

    fikciki.ru/sport/

    Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

11. Поясница — упражнения, анатомия, особенности тренировки

    Вдобавок ко внешнему виду, укрепление мышц поясницы полезно для здоровья, так как это одно из самых слабых мест бодибилдера. За счет укрепления поясничных мышц снижается риск заболевания позвоночника: остеохондроза, смещения позвонков и ущемления нервов,

    fikciki.ru/poyasnica-uprazhneniya-anatomiya-osobennosti-trenirovki/

    Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

12. Широчайшие — упражнения, анатомия, особенности тренировки

    Самые основные мышцы, принимающие львиную долю формирования спины на себя – широчайшие. С помощью этих мышц можно визуально увеличить спину и плечи и одновременно с тем уменьшить талию. Именно они играют большую роль в формировании «мужской» фигуры, пресл

    fikciki.ru/shirochayshie-uprazhneniya-anatomiya-osobennosti-trenirovki/

    Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

13. Трицепс — упражнения, анатомия, особенности тренировки

    Сегодня вы узнаете, как накачать трицепс. Мы покажем эффективные упражнения, анатомию мышц и поговорим об особенностях тренировки трицепсов. Трицепс (трехглавая мышца плеча) — это U-образная мышца, которая расположена на тыльной…

    fikciki.ru/triceps-uprazhneniya-anatomiya-osobennosti-trenirovki/

    Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

14. Квадрицепс — упражнения, особенности тренировки, анатомия

    Сегодня вы узнаете, как накачать квадрицепсы. Мы покажем эффективные упражнения и рассмотрим анатомию этих мышц. Квадрицепс (четырёхглавая мышца бедра) — самая большая мышца ноги, занимающая всю переднюю и частично боковую…

    fikciki.ru/kvadriceps-uprazhneniya-osobennosti-trenirovki-anatomiya/

    Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

15. Пресс — упражнения, особенности тренировки, анатомия

    Сегодня вы узнаете, как накачать пресс. Мы покажем эффективные упражнения и рассмотрим анатомию мышц живота. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса являются окончательным аккордом в развитии вашего атлетического тела. Ведь нет

    fikciki.ru/press-uprazhneniya-osobennosti-trenirovki-anatomiya/

    Рекомендацій: 1 | лайфхак - спорт - фитнес

Сторінки: 1 2 3 4 попередня наступна